Correr una ultramaratón supone siempre una aventura ya que ni siquiera tu preparación te garantiza la finalización. En Estados Unidos al mundillo que rodea a los corredores de montaña, tanto de la élite como populares se les conoce por "la comunidad", en referencia al ambiente de solidaridad y compañerismo que reina entre todos los participantes, desde el primero al último. A la mayoría que practicamos este deporte nos gusta leer los que dice Heras, Kilian o Kupicka. Sus reflexiones nos ayudan, ahora bien, son pautas comunes en "la comunidad" ciertos consejos o reglas básicas que nos permite afrontar con éxito una prueba de este tipo y así sintetizo los que me vienen en estos momentos:
- Afronta la prueba con entrenamiento previo. No seas temerario. En buena forma no sabes si acabarás, sin la base suficiente normalmente o metafóricamente estás muerto.
- Márcate objetivos realistas. Llega al ultrafondo con hitos previos de distancias menores y base suficiente.
- El ritmo de carrera en una utlra es fundamental. A los 20 km. sabrás tu posición y más o menos el tiempo que emplearás. Se constante.
- En momentos difíciles piensa en positivo. Recréate pensando en la llegada y en los que ya has corrido.
- Debes de tener claro que generalmente vas a tener varias momentos críticos. Se fuerte sin temeridad. Utiliza tu mente, correr es de personas inteligentes. Lee la carrera y el perfil.
- Disfruta de la naturaleza y el entorno.
- Ayuda en cuanto puedas al menos con una palabra de ánimo a los que te encuentres en apuros. Una sonrisa es siempre bienvenida.
- La hidratación es más vital que el alimento teniendo presente que debes de ir reponiendo energía. Aquí utiliza tus propias reglas.
- No estrenes nada el día de la prueba. El material lo tienes que tener testado.
- Y encima todavía dependes de la suerte (que no te lesiones, meteorología que no te venga bien; agua, frío, calor, etc.)
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